Полярная ночь

Полярная ночь

Полярная ночь

Полярная ночь – период, когда Солнце зимой на больших широтах не поднимается над горизонтом и прямое солнечное освещение отсутствует.

Наблюдается в полярных областях, лежащих к северу от Северного полярного круга и к югу от Южного.

В Северном полушарии продолжается от 23 суток на 68° с. ш. до 176 суток на Северном полюсе. Самая короткая полярная ночь наблюдается на широте полярного круга 66° 33' (почти 2 суток).

Полярная ночь является следствием склона Земли к плоскости эклиптики, который составляет приблизительно 23,5°. Полярная ночь не обязательно означает полную темноту в течение всех 24 часов, главная особенность является в том, что Солнце не поднимается над горизонтом. Если наблюдатель находится недалеко от полярного круга, весь день будет состоять из сумерек (астрономических, навигационных или гражданских). Соответственно, бывает гражданская полярная ночь, навигационная полярная ночь, астрономическая полярная ночь и тотальная полярная ночь, то есть не наступают даже сумерки.

Гражданская полярная ночь наблюдается на широтах до 72° 33' соответственно северного и южного полушария. В полдень наступает улучшение видимости, можно непродолжительное время обходиться без дополнительного освещения, но Солнце так и не восходит. День при такой полярной ночи часто называют "темным". Большинство крупных городов, лежащих за полярным кругом, оказываются в зоне действия именно гражданской полярной ночи.

В более северных районах, между 72° 33' и 78° 33', высшей кульминацией Солнца являются навигационные сумерки. В России в пределах этих широт расположен остров Диксон и населенный пункт Баренцбург (подчинён РФ) на архипелаге Шпицберген.

В полдень можно заметить лишь небольшое просветление неба в стороне Солнца, искусственное освещение в населенных пунктах будет работать круглые сутки.

Между широтами 78° 33' и 84° 33' высшей кульминацией Солнца будут астрономические сумерки. Для обычного наблюдателя даже малейшего признака рассвета не будет видно. Самое северное в мире поселение с постоянными жителями Алерт (Канада) может зафиксировать только астрономические сумерки в день зимнего солнцестояния.

В России полярную ночь могут наблюдать жители следующих относительно крупных городов: Мурманск, Норильск, Воркута, Нарьян-Мар, Новый Уренгой.

Многие ученые говорят, что, сколько бы человек ни прожил на Крайнем Севере, "привыкнуть" к полярной ночи нельзя. Реакцией на это явление природы может быть эмоциональная взвинченность (или, наоборот, заторможенность и сонливость), сниженный иммунитет, чувствительность к перемене погоды, капризность, обострение хронических заболеваний. Чтобы свести риск подобного к минимуму, врачи советуют спать не менее восьми часов, стараясь при этом ложиться в одно и то же время.

Кроме того, необходимо придерживаться определенных правил в плане употребления пищи:
- повышать калорийность пищи, можно несколько увеличить количество употребляемых жиров; углеводы должны быть сложные: макароны, различные крупы.
- ограничить себя в сладостях и рафинированных продуктах, они очень быстро усваиваются и трансформируются в жиры;
- для поддержки иммунитета в рационе обязательно должны быть белковые продукты: рыба, мясо, яйца;
- употреблять овощи и фрукты, особенно полезны северные: брусника, морошка, черника;
- в период входа в полярную ночь необходимо употреблять в пищу свежий лук и чеснок, они не только обладают антибактерицидными свойствами, но и улучшают пищеварение;
- в полярную ночь необходимо употреблять кефир, творог и молоко - в нем оптимально сочетаются белки, жиры и углеводы.

В период полярной ночи снижается толерантность к физической нагрузке, в связи с этим не стоит много заниматься в тренажерных и фитнес-залах.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников


Энциклопедия ньюсмейкеров. 2012.

Игры ⚽ Поможем решить контрольную работу

Полезное


Смотреть что такое "Полярная ночь" в других словарях:

  • Полярная ночь — (5 января 14:49) в Воркуте Полярная ночь  период, когда Солнце более 24 часов (то есть более 1 суток) не появляется из за горизонта. Самая короткая полярная ночь (почти 2 суток) наблюдае …   Википедия

  • Полярная ночь — НОЧЬ, и, о ночи, в ночи, мн. и, ей, ж. Часть суток от захода до восхода солнца, между вечером и утром. Тёмная, глубокая н. До ночи и до ночи. Уехать в ночь (ночью). На ночь (перед тем, как ложиться спать). На ночь глядя (поздно вечером).… …   Толковый словарь Ожегова

  • ПОЛЯРНАЯ НОЧЬ — период, когда Солнце зимой на больших широтах не поднимается над горизонтом и прямое солнечное освещение отсутствует. Продолжается от 23 сут на 68 .с. ш. до 176 сут на Северном полюсе. Аналогичное явление наблюдается в Южном полушарии, но в… …   Большой Энциклопедический словарь

  • полярная ночь — сущ., кол во синонимов: 1 • полярка (4) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

  • полярная ночь — Период года в полярных областях, когда Солнце не поднимается над горизонтом и прямое солнечное излучение отсутствует …   Словарь по географии

  • полярная ночь — период, когда Солнце зимой на больших широтах не поднимается над горизонтом и прямое солнечное освещение отсутствует. Продолжается от 23 суток на 68°с. ш. до 176 суток на Северном полюсе. Аналогичное явление наблюдается в Южном полушарии, но в… …   Энциклопедический словарь

  • Полярная ночь — Часть года за Полярным кругом, в течение которой солнце не восходит. Так вот какова она, полярная ночь! Тьмы настоящей нет, перед глазами не черно. Впереди и всюду серо голубая завеса (Пинегин. Георгий Седов) …   Фразеологический словарь русского литературного языка

  • полярная ночь — poliarinė naktis statusas T sritis ekologija ir aplinkotyra apibrėžtis Laikotarpis poliarinėse srityse tarp poliaračių ir ašigalių, kai saulė nepakyla virš horizonto. Poliarinė naktis ilgėja nuo poliaračių ašigalių link: ties poliaračiu trunka 1… …   Ekologijos terminų aiškinamasis žodynas

  • Полярная ночь —         ночь, длящаяся более одних суток; наблюдается в полярных областях, лежащих к С. от Северного полярного круга (См. Полярный круг) и к Ю. от Южного. В Северном полушарии в пунктах с географической широтой φ Солнце не поднимается над… …   Большая советская энциклопедия

  • ПОЛЯРНАЯ НОЧЬ — период, когда Солнце зимой на больших широтах не поднимается над горизонтом и прямое солнечное освещение отсутствует. Продолжается от 23 сут на 68 с. ш. до 176 сут на Сев. полюсе. Аналогичное явление наблюдается в Юж. полушарии, но в др.… …   Естествознание. Энциклопедический словарь


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»